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Pilates meets Rückenfit – SoSE 2020

„Pilates meets Rückenfit“ – SoSe 2020

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann/frau zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Verschiedene Entspannungsübungen bringen Körper, Seele und Geist in Einklang und helfen bei chronischen Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Die Muskulatur wird ausbalanciert und die Wirbelsäule aufgerichtet. Pilatesübungen können auf der Matte, im Stehen und mit speziellen Geräten (Ball, Ring, Terraband,….) durchgeführt werden.

 

Folgende Kurse bieten wir Euch an:

 

Einzeltermine im Februar 2020

(keine „Blockbuchung“ – ideal zum Kennenlernen):

 

Montag 10.02. und 17.02.2020

 

jeweils 16.45 bis 17.40, Ort: 1030 Wien, VZA 7, EG, Raum 24

 

 

Dienstag 11.02., 18.02. und 25.02.2020

 

jeweils 8.25 bis 9.20, Ort: 1030 Wien, VZA 7, EG, Raum 24

 

Kursbeitrag pro Termin: € 5,00

(Mindesteilnehmerzahl pro Termin 5 Personen) 

 

Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen !!!!

 

Fragen und Anmeldungen per mail an betriebsrat-aup@uni-ak.ac.at.

 

 


 

 

Kursblöcke für SoSe 2020

 

 

10 Termine nachmittag:

 

                         02., 09., 16., 23. und 30. März 2020

                         20. und 27. April 2020

                         04., 11. und 18. Mai 2020

                       

Jeweils Montag von 16.45 bis 17.40, Ort: 1030 Wien, VZA 7, EG, Raum 24

 

Kursbeitrag: € 42,00    

 

Fragen und Anmeldungen per mail an betriebsrat-aup@uni-ak.ac.at.

 

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12 Termine vormittag:

 

                         03., 10., 17., 24. und 31. März 2020

                         21. und 28. April 2020

                         05., 12. und 26. Mai 2020

                         09. und 16. Juni 2020

 

Jeweils Dienstag von 8.25 bis 9.20, Ort: 1030 Wien, VZA 7, EG, Raum 24

 

Kursbeitrag: € 50,00    

 

 

 

Fragen und Anmeldungen per mail an betriebsrat-aup@uni-ak.ac.at.