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Pilates meets Rückenfit – WiSe 2019

„Pilates meets Rückenfit“ – WiSe 2019

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann/frau zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Verschiedene Entspannungsübungen bringen Körper, Seele und Geist in Einklang und helfen bei chronischen Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Die Muskulatur wird ausbalanciert und die Wirbelsäule aufgerichtet. Pilatesübungen können auf der Matte, im Stehen und mit speziellen Geräten (Ball, Ring, Terraband,….) durchgeführt werden.

 

Folgende Kurse bieten wir Euch an:

 

„Einzel“-Quartett (ideal zum Kennenlernen):

 

10.09.2019, 17.09.2019, 24.09.2019

und 01.10.2019

 

Jeweils Dienstag von 8.25 bis 9.20, Ort: 1030 Wien, VZA 7, EG, Raum 24

 

Kursbeitrag pro Termin: € 5,00

(Mindesteilnehmerzahl pro Termin 5 Personen) 

 

 

Fragen und Anmeldungen per mail an betriebsrat-aup@uni-ak.ac.at.

 

 


 

 

Wintersemester 2019:

 

10 Termine nachmittag:

07.10.2019, 14.10.2019, 21.10.2019, 28.10.2019

04.11.2019, 11.11.2019, 18.11.2019, 25.11.2019,

02.12.2019, 09.12.2019

 

Jeweils Montag von 16.45 bis 17.40, Ort: 1030 Wien, VZA 7, EG, Raum 24

 

Kursbeitrag: € 42,00    

 

Fragen und Anmeldungen per mail an betriebsrat-aup@uni-ak.ac.at.

 

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12 Termine vormittag:

08.10.2019, 15.10.2019, 22.10.2019, 29.10.2019

05.11.2019, 12.11.2019, 19.11.2019, 26.11.2019

03.12.2019, 10.12.2019, 17.12.2019

07.01.2020

 

Jeweils Dienstag von 8.25 bis 9.20, Ort: 1030 Wien, VZA 7, EG, Raum 24

 

Kursbeitrag: € 50,00    

 

Fragen und Anmeldungen per mail an betriebsrat-aup@uni-ak.ac.at.