„Pilates meets Rückenfit“ – SoSe 2019 – VORMITTAG

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann/frau zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Verschiedene Entspannungsübungen bringen Körper, Seele und Geist in Einklang und helfen bei chronischen Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Die Muskulatur wird ausbalanciert und die Wirbelsäule aufgerichtet. Pilatesübungen können auf der Matte, im Stehen und mit speziellen Geräten (Ball, Ring, Terraband,….) durchgeführt werden

 

Termine:

                         05., 12., 19. und 26. März 2019

                         02., 09. und 30. April 2019

                         07., 14., 21. und 28. Mai 2019

                         04. Juni 2019

 

Jeweils Dienstag von 8.25 bis 9.20

 

Ort: 1030 Wien, VZA 7, EG, Raum 24

 

Kursbeitrag: € 50,00  

Fragen und Anmeldungen per mail an betriebsrat-aup@uni-ak.ac.at.