„Pilates meets Rückenfit“ – SoSe 2024

 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann/frau zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Verschiedene Entspannungsübungen bringen Körper, Seele und Geist in Einklang und helfen bei chronischen Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Die Muskulatur wird ausbalanciert und die Wirbelsäule aufgerichtet. Pilatesübungen können auf der Matte, im Stehen und mit speziellen Geräten (Ball, Ring, Terraband,….) durchgeführt werden.

 

 

Termine:

05., 12., 19. März

16., 23., 30. April

07., 14., 21., 28. Mai 

 

Uhrzeit: 17.15 bis 18.05 Uhr

Ort: ZOOM

 

Termine im Juni in Planung!

 

(Alle Einheiten sowohl einzeln, als auch im Block buchbar).

 

    Anmeldungen und Fragen und per mail an betriebsrat-aup@uni-ak.ac.at.